Cortisol elevado: ¿Cómo afecta tu cuerpo?
Conoce qué es, por qué aumenta y cómo mantenerlo bajo control.
¿Qué es el cortisol?
Es una hormona que produce nuestro cuerpo ante el estrés. En pequeñas cantidades nos ayuda a estar alerta, tener energía y responder a los desafíos del día.
¿Por qué puede elevarse?
El estrés, la falta de sueño, una mala alimentación, el exceso de cafeína y la ansiedad pueden aumentar sus niveles.
¿Qué efectos puede causar?
- Aumento de peso
- Más antojos y hambre
- Grasa abdominal
- Cansancio y fatiga
- Ansiedad y estrés
- Dificultad para dormir
¿Cómo te ayuda el Citrato de Magnesio?
El Citrato de Magnesio no es para bajar de peso: te ayuda a bajar y regular tus niveles de cortisol, la hormona del estrés. Además, te ayuda a descansar mejor; al mejorar tu calidad de sueño, evitas subir de peso.
¿Sabías que? El cortisol elevado altera tu metabolismo; por eso, si tus niveles están altos, se te hará difícil bajar de peso, aunque hagas dieta y ejercicio.
Sus beneficios:
- Ayuda a regular el cortisol y el estrés
- Te ayuda a desconectar del estrés y a tener la mente más clara
- Relaja tus músculos y disminuye la tensión
- Mejora la calidad de tu descanso y te ayuda a dormir mejor
- Te da más energía durante el día y menos fatiga
Complemento natural: acompaña tus hábitos, no los reemplaza. Modo de uso: 1 cucharadita de té en un vaso de agua (200 ml), 1 vez al día.
Ayuda a regularel cortisol y el estrés
¿Cómo mantenerlo bajo control?
- Maneja el estrés: practica respiración, yoga o actividades que disfrutes.
- Duerme bien: procura 7 a 8 horas de sueño.
- Cuida tu alimentación: incluye frutas, verduras y evita el exceso de azúcares.
- Muévete: realiza actividad física regularmente.
- Apóyate en un complemento natural como Healthy23, que te acompaña en tu proceso de bienestar.
Tu salud es un equilibrio
Infórmate, cuídate y da el primer paso hacia una versión más saludable de ti.
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